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La relaxation a des effets préventifs et curatifs sur notre organisme. Elle agit directement sur notre capacité à gérer notre stress. Elle réduit les tensions musculaires, les troubles digestifs et autres insomnies résultant d'un état d'anxiété. La relaxation permet au métabolisme de mieux récupérer l'énergie.

La Semaine bleue débute aujourd’hui

Publié le 07/10/2019

Dans le cadre de la Semaine bleue, le programme proposé par le CCAS de la ville d'Aubière pour les seniors, du 7 au 18 octobre est dense.

Aujourd'hui lundi, à 14 heures, salle Jean-Jaurès, Zumba. Chacun pourra vibrer au son des musiques variées, à son rythme, sur des chorégraphies alliant équilibre et amusement.

Demain mardi, à 14 h 30, salle Jean-Jaurès, atelier cosmétiques naturels. Stella Chartier va apprendre aux participants à concocter des cosmétiques naturels et à prendre soins de sa peau.

Mercredi 9 octobre, à 14 h 30, salle Jean-Jaurès, atelier art floral. Un atelier tout en couleur où l'art et la manière de faire de Régine Bapt apprendra aux amateurs à fabriquer, à l'aide d'objets de récupération, des compositions florales.

Jeudi 10 octobre, à 10 heures, salle Jean-Jaurès, relaxation. La relaxation est un art et une science de la médecine douce. Sylvie Thyrion Gomy vous emmènera sur le chemin du lâcher prise, aux effets préventifs et curatifs sur l'organisme.

Mardi 15 octobre, à 9 h 30, salle Jean-Jaurès, code de la route , chauffards à vos stylos ! Révision du code de la route, conseils, informations, jeux et animations ! Les bénévoles de la Maif apprendront à rouler en toute sécurité afin de protéger sa vie et celles des autres.

Jeudi 17 octobre, à 14 h 30, salle Jean-Jaurès, atelier mémoire. Martine Balineau viendra parler de la mémoire, une fonction essentielle du cerveau. Activités et jeux seront au programme de cet atelier « activ'méninges ». Une manière ludique d'entretenir et de préserver la mémoire et les souvenirs.

Vendredi 18 octobre, à 14 h 30, salle Albéria, diaporama pour revivre les bons moments passés à Anglet avec le diaporama du voyage seniors 2019.

pratique

Les activités et ateliers sont gratuits. Renseignements et inscriptions au CCAS Aubière (04.73.44.00.03).

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